LuLu の微笑日誌

最近的我，面對歡歡的岑岑，三不五時，我都要變成了失控的媽媽!

一開始我都會罵她

或者打她

但後來又覺得這樣對小孩不好

我也知道不應該打罵小孩

但我也是人啊!我也會生氣以及情緒失控的時候

我找了一些資料

和大家一起分享一下

如何不要做個失控的父母~

父母親為什麼那麼生氣

1錯誤解讀小孩的行為

我們常會說，你為什麼要讓我生氣?!其實我們要不要生氣，

重點不在於小孩子身上，而在於我們自己的想法，

當我們覺得小孩調皮的行為是衝著我們來時，

我們會很生氣，覺得小孩子是故意的跟我們作對，

但是如果我們解讀，這個是小孩子成長過成的一部份，

我們對小孩便會有更多的包容心~

2投射反應

媽媽跟小孩戰鬥一整天，好不容易等到爸爸下班回到家，

以為爸爸可以幫忙照顧一下小孩，讓自己可以小小放鬆一下，

誰知道爸爸卻像老爺一樣自己坐在客廳看電視，

完全沒有想要幫忙的意思，媽媽心裡一肚子氣，但有時又不想吵，

所以只好放在心裡，這時小孩不小心將水弄翻了!在媽媽的心裡的怒火

一下子被點燃了起來，

可憐的小孩成了砲灰，其實媽媽生氣的不是小孩，

但往往會因為小事而責罵小孩，

我們很容易將別人的怒氣投在無力反駁的小孩身上!

3.童年的負面記憶

在心裡學的角度上，也許我們的童年曾經有過一些被遺忘的不好事情，

如被父母打罵，會不知不覺的影響我們對待自己小孩的心態!

4.害怕別人的眼光

有時我們生氣並不是因為小孩犯錯

只是因為我們的面子掛不住，在公共場所的地方

如小孩子吵，我們會覺得丟臉，害怕別人說我們不會教小孩!

我們應該要調整我們來面對小孩的脫序行為!

1.給自己設立界限

當我們可能因為太累，或者在公司有什麼不愉快的事情

而讓自己的情緒不好時，告訴小孩我們心情不好，

並且告訴他們要學習為別人著想，不要做一些讓人不愉快的事情!

2.不要累積怒氣

小孩一次不聽話，我們可以當作沒有看到，

二次不聽話，我們還可以忍一下，

三次還是不聽話時，通常我們應該氣到了極點

不可能和小孩心平氣和說話

所以當我們發現一有不當行為時

要立刻好好的跟小孩子說

3.誠實的面對自己的感受

明明不喜歡帶小孩，因為怕別人說不是好媽媽，硬著頭皮自己帶，

生氣老公不幫忙，卻不想當一個不體貼的太太，

我們不去面對，不代表問題存在，

把負面的情緒藏起來，只會讓我們自己迷失了方向

最後受害的是被我們遷怒的孩子

我們要誠實的面對自己，找出生氣的根本原因!

4.把聲音放小放慢

在外面可以小聲的說話

在家裡也可以，我們可以做得到!

5.給自己冷靜的時間

不只有小孩需要，大人生氣時，也需要冷靜的時間，

給自己一個小小的箜間，讓自己小小的冷靜一下

閉上眼睛，小小的深呼吸，

再回去面對小孩時，我們更能夠可以聽到小孩子的想法!

6.不要在意別人的眼光

父母必須冷靜，不被影響之下，好好的處理任何事!

7.不要對小孩寄予太高的期望

在小孩子的世界，父母親是他們的一切，他們的生活所需，情感上的依附，

全都是父母，如果他們的唯一責罵他們，打他們，

對他們來說是一個很大的傷害，

要做到不生氣是不可能，我們必須要找出一個正確的表達方式

不要讓怒氣使我們做出會讓自己後悔的事情

做父母親不是一件簡單的事情

讓我們跟著我們的小孩子一起成長

一起學習吧!